Psihoterapie online pentru traumă, anxietate și stres

Începem cu un interviu de evaluare în care cartografiem simptomele, istoricul și nevoile tale. Apoi facem împreună un plan de tratament. Lucrăm pas cu pas, în ritmul tău.

Îți este familiar?

  • Ești urmărit de amintiri ale unor evenimente neplăcute.
  • Te simți adesea anxios, tensionat sau ușor copleșit.
  • Dormi prost, te îngrijorezi mult sau eviți situații de teamă față de ceea ce simți.

Cu ce lucrez

  • Traumă și simptome de tip PTSD
  • Anxietate și panică
  • Stres, epuizare și tristețe
  • Tipare în relații și imaginea de sine

Metode terapeutice

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing ajută la procesarea amintirilor traumatice, reducând impactul lor asupra vieții de zi cu zi.

TCC / CBT

Terapia cognitiv-comportamentală te ajută să recunoști și să schimbi tiparele de gândire limitatoare.

ACT

Acceptance and Commitment Therapy te ajută să accepți gândurile și sentimentele dificile și să te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat pentru tine.

Terapie de schemă

Terapia de schemă abordează tiparele profunde și convingerile formate în dezvoltarea timpurie care generează probleme în prezent.

Cum arată terapia

Începem cu un interviu de evaluare în care cartografiem simptomele, istoricul și nevoile tale. Apoi facem împreună un plan de tratament. Lucrăm pas cu pas, în ritmul tău.

Rambursare & trimitere

Psihoterapia poate fi (parțial) rambursată prin asigurarea olandeză de bază (GGZ), dacă ai o trimitere de la medicul de familie și un diagnostic confirmat.

Lucrez conform tarifelor maxime NZa. Rambursarea exactă depinde de polița ta, de riscul propriu consumat și de asigurator.

Nu toate tratamentele sunt rambursate. În acel caz se aplică un tarif particular, pe care îl discutăm transparent la începutul traseului.

Terapie online & siguranță

Sesiunile au loc printr-o conexiune video securizată. Alegi un loc liniștit unde poți vorbi fără întreruperi.

Important: Terapia online nu înlocuiește îngrijirea de urgență sau de criză. În caz de nevoie acută, contactează imediat medicul de familie sau serviciul de urgență. Sună 112 în situații periculoase pentru viață.

Întrebări frecvente

Depinde de simptome și obiective. Unele trasee sunt scurte (8–12 sesiuni), altele necesită mai mult timp. Evaluăm regulat.
Nu. Tu decizi ce vrei și ce nu vrei să împărtășești. Mergem în ritmul care se simte sigur.
Pentru GGZ rambursat ai nevoie de o trimitere de la medicul de familie. Pentru îngrijire nerambursată poți veni și fără trimitere.

Gata pentru primul pas?

Programează o consultație de cunoaștere online sau trimite un mesaj. Împreună vedem dacă abordarea mea ți se potrivește.

Programare

În caz de criză acută, contactează imediat medicul de familie, serviciul de urgență sau sună 112.